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カラダを知ろうシリーズ スローエアロビック

スローエアロビックとは、高齢者や体力のない方でも気軽にできる緩やかな有酸素運動です。それを含めて、手遊び・脳トレ・歌など様々なバリエーションを組み込みますので、いつの間にかみんなでワイワイと楽しく体を動かし、気づけば心身ともにリフレッシュできます!

講師:葉山 美貴(スローエアロビック普及委員)

日時:12月4日・11日・18日、1月15日・22日、2月5日、3月5日・12日・19日
月曜日の15:30~16:30

会場:湖北地区公民館 第1学習室

対象者:中高年

定員:30人

費用:500円/1回

持ち物:運動できる服装、室内履き(運動靴)、タオル、飲み物

申込み方法:直接、湖北地区公民館窓口または、電話での申込も可。

チラシはこちらからダウンロードできます(PDF形式)

おやこであそぼう!

親子で一緒に簡単な工作を楽しみながら、保護者同士の交流も図れます。

日時:平成30年2月5日(月) 10時00分~11時00分

会場:湖北地区公民館 第1・第2和室

対象者:幼児と保護者

定員:10人(先着)

費用:無料

申込み方法:電話または、直接窓口で申込みください。

問合せ先:湖北地区公民館
      住所:我孫子市中里81-3  電話:04-7188-4433

チラシはこちらからダウンロードできます(PDF形式)

住所:我孫子市中里81-3  電話:04-7188-4433

セカンドライフと生命保険

定年後の生活に必要な「経済力」「健康」「生きがい」という3つの要素について考えながら、
保険の見直しポイントや保険金の受け取りの注意点など、高齢期の生命保険との付き合い方について解説します。
講師は(公財)生命保険文化センター

日時:平成30年2月7日(水) 13:30〜15:30

会場:湖北地区公民館 第3学習室

対象者:一般

定員:20人

費用:無料

申込み方法:電話または、直接窓口で申込みください。

問合せ先:湖北地区公民館
      住所:我孫子市中里81-3  電話:04-7188-4433

チラシはこちらからダウンロードできます(PDF形式)

住所:我孫子市中里81-3  電話:04-7188-4433

歌って健康!歌声サロンVol.13

懐かしの名曲の数々を、ホールでバンドの生演奏と一緒に思いっきり歌いましょう!
プロの音楽アドバイザーと一緒に歌に自信のある方、ない方どなたにもおすすめです。

日時:平成29年2月9日(金) 開場13:30  開演14:00

会場:湖北地区公民館 ホール

対象者:一般

定員:250人(全席自由)

入場料:1,000円(前売・当日とも)

申込み方法:チケット購入は直接、湖北地区公民館窓口または、電話での申込も可。

問合せ先:湖北地区公民館
      住所:我孫子市中里81-3  電話:04-7188-4433

チラシはこちらからダウンロードできます(PDF形式)

メタボを防ごう!体感500kcalヘルシークッキング!

一食500kcalの献立実習・試食を通して、適切な摂取量を体感する。
実践しにくい1日の野菜量やエネルギーを控えた調理方法を学びます。 講師に健康づくり支援課 職員。

日時:平成30年 2月28日(水) 10:00~13:00

会場:湖北地区公民館 調理室

対象者:一般

定員:16人(先着)

参加費:500円

持ち物:エプロン、三角巾、ふきん2枚、持ち帰り容器、筆記用具

申込み方法:電話または、直接窓口で申込みください。

問合せ先:湖北地区公民館
      住所:我孫子市中里81-3  電話:04-7188-4433

チラシはこちらからダウンロードできます(PDF形式)

住所:我孫子市中里81-3  電話:04-7188-4433

音楽療法でリフレッシュ!~元気にドレミ♪~

音楽療法をとりいれ、歌・合奏・リズム遊び・ボディーパーカッション・手遊び(手話)等、
みなさん一緒にコミュニケーションをとりながらリズムで脳トレーニング。わかりやすく音楽のもつ楽しさを学びます。

講師:藤原 葉子(流山音楽療法)

日時:平成30年 3月12日(月)13:00~14:30

会場:湖北地区公民館 第1学習室

対象者:一般

定員:20人

参加費:500円

持ち物:動きやすい服装、室内履き、飲み物

申込み方法:電話または、直接窓口で申込みください。

問合せ先:湖北地区公民館
      住所:我孫子市中里81-3  電話:04-7188-4433

チラシはこちらからダウンロードできます(PDF形式)

住所:我孫子市中里81-3  電話:04-7188-4433

こほく公民館発表祭~スプリングフェスタ~

湖北地区公民館を利用している団体による発表祭!
ホールでの音楽や踊りの発表、学習室・廊下壁面スペースで絵画や陶芸作品の展示。
日頃の成果を披露し市民の交流と親睦を目的に開催します。ぜひお楽しみください。

日時:平成30年3月18日(日) 10:00~16:00(予定)

会場:湖北地区公民館 全館

費用:無料

問合せ先:湖北地区公民館
      住所:我孫子市中里81-3  電話:04-7188-4433

チラシはこちらからダウンロードできます(PDF形式)

住所:我孫子市中里81-3  電話:04-7188-4433

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